السؤال
السلام عليكم
أنا طالبة جامعية، أصبحت في هذه الفترة أعاني من اكتئاب شديد، وتوتر وقلق من الدراسة لا تذهب عن بالي إلا في وقت النوم، ودائماً أشعر بالكتمة وآلام في البطن من شدة التفكير والقلق.
وأتذكر أسماء الأشخاص الذين تركتهم في حياتي بشكل متكرر في ذهني وعقلي الباطني، مثل: (فلانة وفلانة وفلانة وفلانة)، هل هذا وسواس أم ماذا؟ مما يسبب لي الذعر؛ التفكير فيهم.
ولا أستطيع السيطرة على نفسي في المحاضرات والامتحانات والمذاكرة، بل عند الامتحان أصاب بتوتر شديد، وألم في البطن شديد، يفقدني التركيز بسبب التفكير فيهم، فما الحل؟
تعبت جداً، فكل يوم يمر أبكي من الهم؛ لدرجة أن كل يوم أستيقظ من النوم أشعر بالضيق، وألم البطن، والهم والكآبة، وعدم الراحة النفسية، أتمنى أن يكون العلاج من غير أدوية، وشكراً.