Assalamu ‘alaykoum wa rahmatoullah,
Le simple fait d’utiliser des formulations comme il faut que… ou je dois… , par exemple : je dois prier à 21h ou il faut que je fasse mes ablutions , est-il considéré comme un vœu (nadhr) si je n’en ai pas l’intention ?
Je les dis seulement pour prévenir mon entourage, planifier ou me motiver, sans vouloir m’engager religieusement. Mais cela me cause du waswas, surtout lorsque je ne fais pas forcément les choses exactement comme je l’ai dit.
BarakAllahu fik.

Louange à Allah et que la paix et la bénédiction soient sur Son Prophète et Messager, Mohammed, ainsi que sur sa famille et ses Compagnons :

Le vœu (an-nadr) ne se réalise pas par le simple fait de dire je dois faire ceci ou il m'incombe de faire cela sans avoir l'intention formelle du vœu, mais seulement pour informer votre entourage de ce que vous comptez faire ou autre.

Il est cité dans l'ouvrage Al-Mughnî d'Ibn Qudâma :
La formulation du vœu consiste à dire : "Je m'engage envers Allah à faire ceci". S'il dit : "Je fais le vœu de...", l'engagement est également scellé car il a explicitement utilisé le terme "vœu". De même, s'il dit : "Si Allah me guérit, je m'engage à jeûner un mois", cela constitue un vœu.
Et dans Mughnî al-Muhtâj d'As-Shirbînî :
Quant à la formulation : elle nécessite l'usage d'un terme exprimant un engagement (iltizâm).

Enfin, nous vous conseillons de vous écarter des doutes obsessionnels (wasâwis) et de ne pas vous en préoccuper.

Et Allah sait mieux.