أعاني من التهاب في المعدة، فما هي الحمية الغذائية اللازمة لي؟

2013-11-28 12:20:40 | إسلام ويب

السؤال:

السلام عليكم

أنا أعاني من ألم في بوابة المعدة، فلما ذهبت إلى الطبيب، قال: بأنني أعاني من التهاب المعدة، وعلي أن أبتعد عن بعض المأكولات، فما هي الحمية التي يجب أن أتبعها؟ وهل التهاب المعدة له علاج أم لا؟

---

الإجابــة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ لمى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن التهاب المعدة يحدث نتيجة زيادة الحموضة المعدية، وإن الالتزام بالعلاج، بالإضافة للحمية الجيدة يمكن أن يؤدي لتحسن الأعراض بدرجة كبيرة، ولذلك ينصح في هذه المرحلة بما يلي:

- تناول الطعام ببطء، مع المضغ الجيد، لأن ذلك يؤدي للهضم الجيد، وتجنب الحموضة والغازات.

- تناول قطعة من الخبز أو قطعة من البسكويت السادة صباحا على الريق، لأنها تساعد على تخفيف الحموضة المعدية الصباحية.
- تجنب الأطعمة الدسمة والمقليات، والأطعمة الغنية بالبهارات أو الفلفل والشطة.
- تناول وجبات صغيرة ومتعددة عوضا عن وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة.
- التخفيف قدر الإمكان من المشروبات الغازية والقهوة والشاي.
- التخفيف من شرب السوائل أثناء وجبات الطعام.
- عدم النوم بعد الطعام مباشرة، وإنما الانتظار على الأقل من ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد آخر وجبة.
- ارتداء الملابس الواسعة، لأن الملابس الضيقة تزيد من الضغط على المعدة، وتزيد من الارتجاع المريئي.
- وضع مخدة أو اثنتين تحت الأكتاف عند النوم؛ لأن ذلك يساعد على تخفيف الارتجاع المريئي والشعور بالحموضة.

والله الموفق.