الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ رزق حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
نرحب بك في الشبكة الإسلامية.
أخِي: في كثير من الأحيان قد تظهر على الإنسان أعراض طبية -أعراض جسدية-، آلامٌ هنا وهناك، وانقباضات عضلية، وهذه كثيرًا لا تُعرف أسبابها أبدًا، وإن كانت نظرية القلق - أو أن القلق والتوتر - هو المسبب الرئيسي للانقباضات العضلية هي الأقرب، لكن هذا التفسير أيضًا لا يقتنع به بعض الناس، يظلُّون يتوجَّسون، ويوسوسون، وتأتيهم هذه الأفكار المُلحة والمُهيمنة والمسيطرة أنه ربما يكونون يعانون من مرضٍ عضوي.
أخي الكريم: أنا أتعاطف معك جدًّا، لكن الذي يتضح لي -وهو أمرٌ جليّ- هو أن حالتك غالبًا تكون ناتجة من قلق نفسي، فالانقباضات العضلية على هذه الوتيرة سببها حقيقة الانقباض العضلي، وفي أحيانٍ كثيرة يكون النوم بوضعية خاطئة قد يُسبب هذا، وقطعًا التشويش الذهني والشعور بالتعب باستمرار، هذا قطعًا القلق يلعب فيه دورًا؛ لأن الإجهاد النفسي يأتي من القلق ومن الإجهاد الجسدي.
أخِي الكريم: العادة السرية ليستْ مبررًا لأن تلجأ إليها، هي سيئة، وهي مُنقصة ومُضعفة للتركيز، وفيها إهانة للذات في كثير من الأحيان، وربما تتولَّد لدى الإنسان خيالات جنسية تضر به في المستقبل. فيا أخِي الكريم: أرجو أن تتوقف عن هذه العادة الرذيلة السيئة الحقيرة.
أنت الحمدُ لله تعالى قمت بإجراء الفحوصات الطبية، وهذا يجب أن يُقنعك بأنك بالفعل لا تُعاني من علة جسدية، وحتى في الجانب النفسي ظاهرة القلق والتوتر لا نعتبرها من الأعراض الشديدة.
أخِي: أنا أنصحك ألَّا تتردَّد كثيرًا على الأطباء، ولا تتناول الأدوية كثيرًا، أو لا تتناول دواء دون وصفة طبية، وسيكون من الجيد أن يكون لديك طبيب تثق فيه، طبيب أسرة، أو طبيب باطني، أو طبيب روماتيزم مثلاً، تُراجعه مرة كل ثلاثة إلى أربعة أشهر؛ وذلك بهدف إجراء الفحوصات العامة الروتينية.
أمَّا المهمة العلاجية الأساسية فهي بيدك أنت، وهي: أهمية ممارسة الرياضة بانضباط والتزام، الرياضة -أخِي- تُقوِّي النُّفوس، تُقوِّي الأجساد، وتؤدِّي إلى الاسترخاء العضلي، وتزيل القلق، ةتزيل التوتر، ومنافعها عظيمة، وقد أثبت العلم الحديث البحثي ذلك دون أي مجالٍ للتردُّد، فالرياضة تُغيِّرُ من كيمياء الدماغ، وتُحسِّنُ من مستوى أداء الموصِّلات العصبية، والتواصل ما بين الخلايا، وليس مبالغة إذا قلنا أن الرياضة تُساعد في ترميم خلايا الدماغ، فيا أخِي الكريم: عليك بالرياضة.
النوم الليلي المبكر مهمٌّ جدًّا لأنه يُحسِّنُ التركيز، والفعاليات في أثناء اليوم تشعر الإنسان بالإيجابية في تفكيره.
أخِي: أنا أريدك أن تنام في وضعية صحيحة، نم على شقك الأيمن، ولا تنم على مخدات ووسائد عالية، هذا مهمٌّ جدا جدًّا وضروري جدًّا.
تطبيق تمارين الاسترخاء، والتواصل الاجتماعي، والحرص على العمل والالتزام به أمرٌ ضروريٌ جدًّا، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم (
2136015) أرجو أن ترجع إليها، وتطبقها وسوف تستفيد منها.
بالنسبة للدواء: أعتقد أن دواء بسيطاً مثل الـ (دوجماتيل Dogmatil) والذي يسمى علميًا باسم (سلبرايد Sulipride) سيكون كافيًا جدًّا في حالتك، والجرعة هي خمسون مليجرامًا صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم خمسون مليجرامًا صباحًا لمدة شهرين آخرين، ثم تتوقف عن تناول الدواء.
أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد، وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.