Savoir se détendre pour être plus efficace (VI)

18/04/2013| IslamWeb

Nous terminons avec ce quatrième article la présentation des activités que peut faire le musulman pour se détendre.

17. La randonnée

La randonnée est revigorante aussi bien mentalement que spirituellement, surtout si vous choisissez de bons parcours. Laissez tomber les halls de conférence et les endroits clos et passez quelques jours à respirer l’air frais assis autour d’un feu de camp. Bien sûr, pour resserrer les liens avec vos amis, faites un trip randonnée tous ensemble ; les cris, éclats de rire et parfois les expériences dangereuses ne peuvent que vous rapprocher. Recherchez des sentiers de randonnée à proximité de chez vous sur internet et équipez-vous convenablement pour une expérience libre de tout stress.

18. La correspondance

Quand avez-vous écrit une lettre à un ami, un professeur, vos parents ou quelqu’un que vous ne connaissiez pas pour la dernière fois ? Malheureusement avec l’avènement de la communication par internet, nous avons perdu l’art d’écrire des lettres. Je peux vous garantir que rien ne touche plus le cœur de quelqu’un que de recevoir une lettre manuscrite. Passez donc le week-end à envoyer quelques lettres à votre famille et vos amis. Au minimum l’un d’entre eux vous répondra et vous pourrez commencer une correspondance à vie et inchallah cela deviendra pour vous un moyen de préserver les liens de parenté. Vous obtiendrez encore plus de récompenses si votre correspondance se fait avec un orphelin via l’aide d’une organisation caritative islamique et liez-vous d’amitié avec lui (les pauvres et les orphelins n’ont pas juste besoin d’argent, ils ont aussi besoin de soutien moral : « la bonne parole est aussi une aumône. »). Certaines associations de prédication islamique proposent un service de correspondance pour les non-musulmans qui demandent constamment des Corans et des informations sur l’Islam, devenez volontaire ou lancez un programme comme celui-ci ! Suivez la Sunna du Prophète () qui a envoyé des lettres (écrites par ses Compagnons étant donné qu’il était illettré) à des fins de prédication.

19. L’archerie

Selon Salama ibn al-Akwa': « L’Envoyé de Dieu rejoignit un groupe (de la tribu) des Aslam dont les membres participaient à une compétition de tir à l’arc sur la place du marché, et leur dit : - Décochez (vos flèches) descendants d’Ismaël, votre ancêtre était un excellent archer et moi je suis avec les Banû Fulân (fils d’untel). Mais le groupe opposé s’arrêta de tirer et le Prophète leur demanda : - Qu’avez-vous ? – Et comment, répondirent-ils, ferions-nous pour concourir alors que tu as pris le parti des Banû Fulân ? – Tirez, reprit le Prophète, j’ai pris le parti de tout le monde ! » (Boukhari).
Selon Abû Hammad, le Prophète () a dit : « Par une simple flèche, Dieu fait entrer au Paradis trois hommes : celui qui la fabrique et qui espère une récompense pour avoir bien œuvré, l'archer et celui qui lui fait passer la flèche. Apprenez l'équitation et le tir à l'arc et sachez que le tir est à mes yeux préférable à l'équitation. Qui délaisse volontairement le tir après l'avoir appris a délaissé un bienfait - ou encore a renié ce bienfait. » (Abou Daoud).
Toutefois, n’allez pas torturer les oiseaux et les animaux avec votre nouveau passe-temps. Le Prophète () a mis en garde les archers contre le fait d’utiliser des poulets ou autres comme cibles pour s’entraîner, c’était en effet l’une des pratiques des Arabes de la Djâhiliya (temps de l'Ignorance). Un jour 'Abdallah ibn ‘Umar vit un groupe de gens faisant ceci, il leur dit : « Le Prophète () a maudit quiconque prend un être vivant comme cible. » (Rapporté par Boukhari et Mouslim).
L’archerie vous permet de vous connecter à une des armes les plus primitives ; c’est le genre d’activité tranquille, répétitive, qui demande de la concentration et qui peut vraiment vous calmer l’esprit. C’est un loisir que vous pouvez commencer dans votre jardin (assurez-vous avant tout que c’est un endroit sûr !). Il y a aussi des clubs de tir à l’arc que vous pouvez essayer.

20. L’équitation

Allah le Tout-Puissant a dit dans le Noble Coran (sens du verset) : « Il a créé aussi les chevaux, les mulets et les ânes qui vous servent à la fois de montures et d’apparat. » (Coran 16/8).
Le Prophète () a dit : «Il y a une bénédiction dans les toupets des chevaux. » (Rapporté par Ahmed). Il a aussi dit : « Pratiquez le tir à l’arc et l’équitation. » (Rapporté par Mouslim). Et aussi : « Toute action où ne figure pas le rappel d’Allah est soit une distraction soit de l’insouciance à l’exception de quatre choses : marcher d’une cible à une autre (durant un entraînement de tir à l’arc), dresser un cheval, jouer avec sa famille et apprendre à nager. » (Rapporté par al-Tabarânî).
'Umar (qu’Allah soit satisfait de lui) a dit : « Apprenez la natation et l’équitation à vos enfants, et dites-leur de monter à cheval ». Ibn 'Umar a rapporté que le Prophète () organisait des courses de chevaux et remettait un prix aux gagnant (rapporté par Ahmed). Tout cela a été fait par le Prophète () pour encourager la compétition dans des sports impliquant l’exercice physique et la discipline.

21. La natation et la plongée sous-marine

Comme indiqué plus haut dans le hadith du Prophète Muhammad () et la citation de 'Umar, la natation est aussi un autre sport à pratiquer. Elle renforce le corps et vous enseigne une pratique vitale (on ne sait jamais peut-être qu’un jour vous devrez nager pour survivre !). C’est aussi un excellent moyen de se relaxer. Le cran au dessus de la natation serait la plongée ! La seule raison qui me fait en parler ici est qu’elle devrait vraiment aider à augmenter votre foi. Croyez-moi, lorsque vous êtes sous l’eau, vous voyez un monde complètement nouveau et tout ce que vous pouvez dire c’est « Subhanallah » ! Les coraux, poissons et paysages du monde sous-marins sont magnifiques et à couper le souffle. Essayez !

J’espère vous avoir encouragés à commencer l'un des loisirs de cette liste, ils sont toujours amusants et excitants au début, mais n’oubliez pas que la pratique et la clé. C’est à ce moment où votre loisir devient un « hobby sérieux ».