La femme

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Savoir se détendre pour être plus efficace (I)

Savoir se détendre pour être plus efficace (I)
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Certains des Compagnons du Prophète () ont atteint des niveaux de spiritualité extraordinaires. Ils croyaient qu’afin de maintenir un tel niveau spirituel ils devaient en permanence être sérieux et engagés dans un acte d’adoration ou dans un autre, se détourner des plaisirs de cette vie et de tous ses biens matériels, toujours prier, ne jamais se relâcher et avoir en permanence les yeux fixés sur l’au-delà, ses récompenses et ses châtiments.
Ecoutons à présent cette histoire qui nous est narré par Abû `Uthmân al-Nahdî, Handhala al-Usaydî qui comptait parmi les secrétaires du Messager d’Allah () a dit : « Je rencontrai Abû Bakr qui me demanda :
- Comment vas-tu, Handhala ?
- Handhala est devenu hypocrite, répondis-je.
- Gloire à Allah ! Que dis-tu ?
- Quand nous nous trouvons auprès du Messager d’Allah, expliqua Handhala, il nous incite à penser au Paradis et à l’Enfer, comme si nous les voyions de nos propres yeux. Mais dès que nous sortons de chez lui, voilà que nous en sommes distraits par nos femmes, nos enfants et nos affaires. Nous oublions ainsi beaucoup.
- Par Allah, nous ressentons tous deux la même chose.
Puis nous partîmes, Abû Bakr et moi, jusqu’à ce que nous entrions chez le Messager d’Allah. Je dis :
- Ô Messager d’Allah! Handhala est devenu hypocrite.
- Pourquoi ? Demanda le Prophète.
- Quand nous sommes chez toi, tu nous incites à penser à l’Enfer et au Paradis comme si nous les voyions de nos propres yeux et dès que nous sortons de chez toi, voilà que nous sommes distraits par nos femmes, nos enfants et nos affaires. Nous oublions ainsi beaucoup ! »
Le Messager d’Allah dit alors : «Par Celui qui détient mon âme dans Sa main, si vous saviez rester dans l’état où vous vous trouvez chez moi et dans l’évocation continue d’Allah, les Anges vous serreraient les mains sur vos lits et quand vous marchez dans la rue. Mais, ô Handhala, un moment pour l’au-delà et un moment pour les choses de ce bas monde » (et il répéta cela trois fois). (Mouslim)

Voici une liste de 21 activités dans lesquelles vous pouvez vous lancer, certaines d’entre elles sont assez atypiques, du moins pas très classiques pour un musulman, d’autres sont considérées comme étant plus « traditionnelles ». Cette liste n’est bien sûr pas exhaustive. N’hésitez pas à la compléter avec d’autres loisirs « halal » que vous jugez intéressants :
1. La lecture
Malheureusement de nos jours les musulmans ne lisent tout simplement pas ou très peu. J’ai rédigé un article, il y a de cela un certain temps, intitulé : « Développer une habitude de lecture » dans lequel j’ai essayé d’inviter al-umma al-qirâ’a, communauté de la lecture, à lire des livres sérieux et intéressants, pas seulement occasionnellement, mais régulièrement d’en faire une réelle habitude.
Si vous avez besoin de quelques conseils concernant le choix des sujets de lecture, vous pouvez nous contacter ou consulter nos livres pdf.

2. Les voyages
Prendre le temps de voyager afin de s’évader, de faire une réelle pause dans notre mode de vie infernal et de casser notre routine est un loisir que vous devez envisager sérieusement ! Bien qu’il semble à première vue être un loisir assez coûteux, voyager n’est pas forcément synonyme de billet d’avion en première classe et de réservation dans un hôtel cinq étoiles, voyager peut signifier tout simplement faire un petit tour en vélo jusqu’à la périphérie de la ville, une promenade dans un petit village ou dans n’importe quel endroit qui vous aide à rompre avec votre monotonie habituelle.
Parfois lorsque je réfléchis sur ce sujet je me demande combien d’entre nous connaissent les villes, les villages ou les paysages de notre région ? Combien de paysages à couper le souffle n’avons-nous pas encore explorés alors qu’ils se trouvent à deux minutes de chez nous ?
3. La rédaction d’un journal intime
Rendez-vous à la papeterie la plus proche et achetez un joli journal intime (Format poche ou A4), un crayon à papier ou un bon stylo, trouver un endroit agréable pour vous asseoir (à la maison ou dehors) et commencez à écrire. Bienvenue dans le monde du journal intime ! Ce passe-temps vous apprendra énormément de choses sur vous-même, des choses profondes concernant votre âme que vous n’auriez peut-être jamais découvertes avec un psychiatre. Ecrivez tout ce qui vous vient à l’esprit, notez les émotions qui vous traversent et les idées qui font surface. Pour plus d’information sur ce sujet, veuillez vous référer à notre article intitulé : « Loisirs productifs - Conseils utiles pour commencer votre journal intime ».

4. Un blog ou des podcasts
Voici une excellente description du « blogging » (il en va de même pour le « podcasting ») :
« Un blog peut-être un excellent moyen pour vous permettre de partager avec d’autres ce qui vous passionne ou les sujets que vous maitrisez. Vous pouvez rencontrer des gens de par le monde qui partagent vos centres d’intérêt et vous pouvez engager des discussions intéressantes en ligne et vous faire de nouveaux cybers amis. Vous pouvez tout aussi bien vous servir de votre blog pour donner de vos nouvelles à votre famille et à vos amis de (les mamans aiment beaucoup les blogs de leurs enfants). Vous pouvez vous servir de votre blog comme d’un journal intime, un trésor inestimable de réflexions et de photographies que vous regarderez dans les années futures. Votre blog peut aussi vous servir pour votre vie professionnelle et vous aider à constituer un réseau ou même monter votre propre commerce. Vous l’aurez compris l’utilisation d’un blog n’est pas restreinte et peu importe la raison qui vous incite à en créer un, il peut aussi vous aider à être meilleur en nouvelles technologies et en informatique : téléchargement de photos et de vidéos, design de web sites, commerce électronique. etc. Bloguer est le type de loisir qui peut être ne vous intéresse pas a priori, mais qui une fois que vous vous y serez mis sera pour vous un loisir incontournable. »

A suivre

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