La femme

  1. La femme
  2. Culture et moyens de divertissement

Savoir se détendre pour être plus efficace (II)

Savoir se détendre pour être plus efficace (II)
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Voici donc d'autres exemples d'activités intéressantes à pratiquer :
5. Programmation et informatique

Vous êtes-vous déjà demandé comment votre ordinateur fonctionnait ? Quel langage parlait-il ? Ou encore de quelle manière ces millions de lignes encodées communiquaient entre elles ? La programmation informatique fait partie de ces loisirs où il n’existe que deux solutions : on adore ou on déteste. Mais vous ne serez jamais tant que vous n’aurez pas essayé. Il existe également de nombreux langages de programmation, trouvez celui qui vous « branche » et mettez-vous-y. Il est possible de commencer seul, ou bien de faire appel à certains de vos amis qui ont de l’expérience dans le domaine.

6. Le graphisme / la création de sites internet

Jouer avec des codes informatiques n’est peut-être pas votre tasse de thé. Pourquoi ne pas essayer le graphisme ou la conception de sites internet ? Il vous sera nécessaire d’avoir quelques notions de programmation, mais grâce aux logiciels modernes de graphisme dotés de la fonction « glisser – déposer », les choses devraient être beaucoup moins techniques. Le plus grand défi lié à la pratique de ce loisir est de réussir à développer un regard artistique en accord avec vos compétences informatiques, afin de pouvoir retranscrire ce que vous aviez à l’esprit sur l’écran. Une fois encore, tout comme la programmation informatique, la meilleure façon d’apprendre est d’essayer et même de commencer par la conception de modèle pour des projets réels. Par exemple, une affiche ou bulletin d’information pour la collectivité locale. La pression liée à votre envie de bien faire vous poussera à apprendre et si vous bloquez, il y a de nombreux tutoriels gratuits en ligne qui vous enseigneront des techniques utiles.

7. Cours d’auto-défense

L’art de l’auto-défense contient grand nombres d’avantages. Vous n'apprenez pas non seulement à vous défendre, il vous permet également d’acquérir une certaine discipline, d’améliorer votre santé et vos capacités de concentration. Renseignez-vous sur les cours d’auto-défense dispensés près de chez vous et essayez. Cherchez une pratique qui respecte les codes de l’Islam (pas de prosternation, pas de mixité dans les classes, etc.) Si vous ne trouvez rien qui vous convienne, sachez que l’auto-défense ne se limite pas uniquement aux arts martiaux, la lutte est aussi une solution pour laquelle vous pouvez opter. Le Prophète () lutta avec un homme nommé Rukana et réputé pour sa force : « Rukana (...) était le plus fort des Quraysh, et un jour, il rencontra le Prophète () dans un des cols de La Mecque seul. Il lui dit : -Rukana, pourquoi ne crains-tu pas Allah et n’acceptes-tu pas mon message ? -Si je savais que ce que tu dis est vrai, je te suivrais, dit-il. Le Prophète () lui demanda alors s’il reconnaitrait qu’il dit la vérité s’il arrivait à le terrasser, l’autre accepta et ils commencèrent donc à lutter. Quand Le Prophète () put l’attraper fermement, il le jeta au sol et Rukana ne fut capable d’aucune résistance. - Recommence Muhammad, dit-il, et il le refit. C’est extraordinaire, comment peux-tu réellement me terrasser ? - Je peux te montrer quelque chose de plus formidable que ce que tu espères. Je vais appeler l'arbre qui est là-bas et il va venir : -Appelle-le. » Il l’appela et l’arbre vint s’installer juste devant l’apôtre. Puis il dit : « Retourne à ta place. »

6. Le sport

L’heure est au survêtement et aux baskets, préparez-vous à transpirer à grosses gouttes ! Les Compagnons du Prophète (qu’Allah soit satisfait d’eux) s’adonnaient à la course à pied et le Prophète () les y encourageait. Il est rapporté qu’Ali (puisse Allah l’agréer) était un coureur très rapide. Le Prophète ()) lui-même fit la course avec sa femme Aïcha pour lui faire plaisir, pour s’amuser et pour donner l’exemple à ses Compagnons. Aïcha, qu’Allah l’agrée, rapporte : « J’accompagnais le Prophète dans un de ses voyages alors que j’étais encore une jeune fille mince et svelte, puis le Prophète dit aux gens : « Avancez ! » Ils avancèrent, puis il me dit : « Viens faire la course avec moi. » Nous fîmes la course ensemble et je le battis. Il ne m’en parla plus pendant un long moment jusqu’à oublier ce fait. Plus tard, lorsque je pris du poids et je forcis, je l’accompagnais une nouvelle fois dans un de ses voyages, puis il dit aux gens : « Avancez ! » Ils avancèrent, puis il me dit : « Viens faire la course avec moi. » Nous fîmes la course ensemble et cette fois, il me battit. Il ria en disant : « Cette fois c’est la revanche (de la première course perdue). » Rapporté par Ahmed et Abou Daoud et authentifié par al-Albânî.
Là j’ai une confession à vous faire : je n’ai jamais été très sportif et n’est jamais pratiqué un sport très longtemps. Mais petit à petit, j’ai pris conscience de la relation existante entre le sport et la productivité et aujourd’hui je suis un accro de la salle de sport ! Je ne peux pas vous dire à quel point le sport m’aide à maintenir ma productivité : vous-vous sentez plein d’énergie et prêt à affronter une journée de 10 heures de travail.
Je vous recommande vivement de vous lever de vos sièges et de vous lancer dans la pratique d’un sport, même si cela se résume à faire cinq fois le tour de votre quartier, faites-le ! Vous n’êtes pas obligé de vous engager et de prendre un abonnement dans une salle de sport ou d’investir dans une machine encombrante, il existe plein de moyen de faire de l’exercice à la maison. Mieux encore, pourquoi ne pas songer aux sports d’équipe (football, basketball, volley, etc.).

9. Le jardinage

Il faut être sincère ici on sort légèrement des sentiers battus mais le jardinage est un super loisir. Cultiver sa propre nourriture ! Vous n’avez pas besoin d’un immense terrain pour vous familiariser avec la terre : une simple petite parcelle dans votre jardin suffit. C’est un loisir génial pour faire un peu d’exercice, profiter du soleil et de l’air frais.
Lorsque c’est le moment de la récolte, n’oubliez pas de remercier Allah car il est le Créateur de toute chose et vous a fait témoin de l’un de Ses miracles. Puis, lorsque vous cuisinerez votre premier repas avec les légumes de votre jardin… hum, n’oubliez surtout pas de m’inviter !

10. La couture et le tricot

Votre chemise est trouée, votre pantalon est déchiré et vous vous demandez si vous devez le ramener chez le tailleur ou bien le jeter pour en acheter un nouveau ? Voici une solution : apprenez à coudre ! SoubhanAllah, n’avez-vous jamais entendu parler du Prophète Idris ? Il était tailleur. Ne saviez-vous pas que notre Prophète () et ses Compagnons recousaient eux-mêmes leurs vêtements ? Suivez la Sunna et apprenez à coudre (ou tricoter). La encore, comme pour la plupart des loisirs, faire appel à un professeur (les mamans et les mamies sont les personnes avec qui débuter est facile) n’est pas une mauvaise idée.

A suivre.

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