السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
جزاكم الله خيرا.

منذ ما يقارب أربع سنوات، كنت أعيش في بلدة باردة، بدأت أشعر بتحرك الغازات في بطني ورغبة في إخراجها، وهذا يتطلب الوضوء مرة أخرى، وهذا شاق بسبب برودة الطقس، كانت هذه الحالة تذهب وتعود إلى وقتنا الحالي، فما نصيحتكم؟

جزاكم الله خيرا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ يمان حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هناك أسباب شائعة لتكون الغازات، إما بسبب ابتلاع الهواء أثناء الطعام والشراب عند تناول الطعام بسرعة، أو بسبب التحدث الكثير والضحك أثناء تناول الطعام، وإما بسبب تناول الأطعمة المنتجة للغازات، مثل: البقوليات، والملفوف، والقرنبيط، والمشروبات الغازية، والأطعمة الغنية بالألياف.

وهناك بعض الأمراض، مثل: عدم تحمل اللاكتوز (Lactose Intolerance)، خصوصا مع شرب الحليب، والإمساك أيضا من بين الأسباب التي تؤدي إلى تكون الغازات، وكذلك القولون العصبي، مع قلة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة، وقد تكون كثرة الغازات في بعض الأحيان مؤشرا على الرغبة في التغوط، وبعد التغوط نجد اختفاء الغازات لساعات طويلة.

وللتخلص من الغازات، يفضل تجنب الأطعمة المسببة للغازات التي تم ذكرها، مع تقليل الأطعمة الدسمة والمقليات، مع أهمية تناول الطعام ببطء مع المضغ الجيد، والإقلال من الحديث أثناء الطعام، وكذلك تجنب المشروبات الغازية، ومن المشروبات المناسبة للتخلص من الغازات: الزنجبيل، والنعناع، والليمون، واليانسون، وهي مشروبات مفيدة للقولون أيضا.

ومن بين الأدوية التي تساعد في التخلص من الغازات: حبوب سيميثيكون (Simethicone)، أو الفحم النشط (Charcoal)، وكبسولات البكتيريا النافعة "بروبيوتيك" (Probiotic) كبسولة مرتين في اليوم لعدة أسابيع، ولا مانع من تناول دواء للإمساك؛ لمحاولة تفريغ الأمعاء كل عدة أيام، مثل شراب لاكتيلوز (Lactulose) 30 ملغ مرة واحدة في المساء، مع ممارسة رياضة المشي والتمارين الرياضية، وتناول الألياف باعتدال.

وفقك الله لما فيه الخير.