السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أجريت تحليلا لنسبة فيتامين (د) في الدم، وتبين أن النسبة لدي بلغت (7) نانوجرام/مل، وبناء عليه، شرعت في تناول عقار (سانسو د3) بجرعة تبلغ (10,000) وحدة دولية. فهل هذه الجرعة تعد مناسبة لحالتي؟ وهل يسوغ لي زيادتها بغية التعافي السريع؛ لا سيما وأن هذا النقص بات يسبب لي مشاكل في العظام؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الرحمن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

مرحبا بك في موقع إسلام ويب، وندعو الله لك بالشفاء.

من المعروف علميا أنه يجب أن يكون مستوى فيتامين D ما بين 30 إلى 50 نانوجرام، ومستوى 7 منخفض جدا، ويجب ضبطه سريعا من خلال أخذ حقنة فيتامين D3 جرعة 200000 وحدة دولية، وإعادتها بعد شهر، ولا مانع بعد ذلك من تناول حبوب 10000 وحدة دولية كل ثلاثة أيام لعدة أسابيع، ولا مانع من فحص مستوى الفيتامين بعد شهرين من العلاج للوقوف على المستوى، ويمكن بعد ذلك تناول الحبوب اليومية جرعة 1000 وحدة دولية دون انقطاع، ولا حاجة بعد ذلك لفحص مستوى الفيتامين.

ومن المهم تزامنا مع ضبط مستوى فيتامين D تناول حبوب الكالسيوم 300 مج، مرتين في اليوم، والحصول على الكالسيوم الطبيعي من اللحوم الحمراء، وحبوب السمسم، ولا مانع من تناول المكمل الغذائي ماغنسيوم جليسينات 500 مج يوميا واحدة؛ لأن ضبط الحالة الصحية للجسم، وضبط ساعات النوم، والقوة العضلية تحتاج إلى فيتامين D وإلى الكالسيوم والماغنسيوم.

وفقك الله لما فيه الخير.