السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،

أنا رجل في بداية الخمسينات من عمري، وخلال زياراتي الأخيرة للطبيب، كانت قراءات ضغط الدم تتراوح بين 145/90 و155/95، ولا أعاني من الصداع أو الدوخة، وأشعر أن صحتي جيدة عموما.

نصحني الطبيب بمتابعة ضغط الدم، وربما البدء بالعلاج، لكنني متردد في تناول أدوية يومية مدى الحياة، خصوصا أنني أسمع أن أدوية الضغط قد تؤثر في الكلى.

فهل هذه القراءات تستدعي العلاج فعلا؟ وهل يمكنني الاعتماد على الحمية الغذائية وممارسة الرياضة وحدهما؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ إسماعيل حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

مرحبا بك في موقع إسلام ويب، ونسأل الله لك العافية والسلامة.

أخي الكريم، قراءات ضغط الدم لديك تتراوح بين 145/90 و155/95، مع عدم وجود صداع أو دوخة، وشعورك بأن صحتك جيدة، وهذا أمر شائع جدا في حالات ارتفاع ضغط الدم؛ لأن ارتفاع ضغط الدم ليس له أية أعراض في البداية، ولا يعني غياب الأعراض أن الضغط طبيعي أو غير ضار، بل إن الضرر يحدث بصمت على الأوعية الدموية والقلب والدماغ والكلى والعين مع مرور السنوات.

ونطمئنك إلى أن هذه القراءات تعتبر ارتفاعا في ضغط الدم من الدرجة الأولى إلى الثانية، وتستدعي العلاج، ولا يصح تركها دون علاج انتظارا لظهور الأعراض؛ لأن الأعراض قد تظهر متأخرة بعد حدوث مضاعفات، لا قدر الله.

أما سؤالك عن الاكتفاء بالحمية والرياضة وحدهما، فالجواب أن تغيير نمط الحياة مهم جدا وأساسي في علاج الضغط، وقد يخفضه بشكل واضح، لكنه وحده لا يكفي عندما تكون القراءات بهذا المستوى، خاصة في بداية الخمسينات، والطبيب عادة يعطي فرصة قصيرة لتغيير نمط الحياة مع بدء العلاج، وليس العكس.

وننصح بالالتزام بتناول علاج الضغط الذي وصفه لك الطبيب، وعدم إيقافه أو تقليل جرعته من تلقاء نفسك؛ لأن إيقاف الدواء فجأة قد يؤدي إلى ارتفاع شديد في الضغط، مع أهمية تقليل الملح إلى أقل من ملعقة صغيرة يوميا، وتجنب المخللات، والوجبات السريعة، والأجبان المالحة، واللحوم المصنعة، والحرص على المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميا، خمسة أيام في الأسبوع، والعمل على إنقاص الوزن إن كان زائدا، وإيقاف التدخين إن كنت مدخنا، وتقليل القهوة والمنبهات، خصوصا بعد الرابعة عصرا، وأخذ قسط كاف من النوم.

وخوفك من أن أدوية الضغط تؤثر في الكلى خوف مقدر، لكنه معكوس من الناحية الطبية؛ فالذي يضر الكلى هو ارتفاع الضغط غير المعالج لسنوات طويلة، وليس الدواء، بل إن أدوية الضغط تحمي الكلى والقلب والدماغ من مضاعفات الضغط، والطبيب يتابع وظائف الكلى والبوتاسيوم بعد بدء العلاج للتأكد من سلامتهما.

وننصح بقياس الضغط في البيت بجهاز معتمد، والجلوس مرتاحا خمس دقائق قبل القياس، وعدم شرب القهوة أو التدخين قبل القياس بنصف ساعة، وتسجيل القراءات في دفتر وعرضها على الطبيب، مع فحص الدهون والسكر، ووظائف الكلى، وتخطيط القلب.

ونسأل الله لك العافية والشفاء، وأن يمتعك بالصحة والسلامة.