السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أجريت تحاليل بسبب التعب وتساقط الشعر، وتبين أن لدي نقصا في الحديد وانخفاضا في مخزون الحديد، وتناولت حبوب الحديد لمدة شهرين، لكن التحسن كان بسيطا، كما أنني أعاني من الإمساك والغثيان بسببها.

دورتي الشهرية غزيرة نسبيا، ولا أعرف إن كان ذلك هو السبب الوحيد للنقص، فهل ينبغي البحث عن أسباب أخرى؟ وما المدة المناسبة للاستمرار على مكملات الحديد؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ هيفاء حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

مرحبا بك في موقع إسلام ويب، ونسأل الله العافية للجميع.

الأخت الكريمة، مما ورد في الاستشارة أن لديك نقصا في الحديد، مع انخفاض مخزون الحديد (Ferritin)، مصحوبا بالتعب وتساقط الشعر، وهذا أمر شائع، وغالبا ما يكون سببه فقدان الدم بسبب غزارة الدورة الشهرية، مع قلة تناول الأطعمة الغنية بالحديد، لكن عدم التحسن الكافي بعد شهرين من العلاج يستدعي البحث عن أسباب أخرى، ومراجعة طريقة تناول الدواء.

ومن الأسباب الأخرى التي يجب استبعادها: سوء امتصاص الحديد بسبب أمراض الجهاز الهضمي، مثل مرض السيلياك، أو التهاب المعدة، أو جرثومة المعدة، أو فقدان دم خفي من الجهاز الهضمي، أو اتباع حمية نباتية قاسية، أو الإكثار من شرب الشاي والقهوة مع الأكل؛ مما يقلل الامتصاص، أو تناول أدوية الحموضة.

وأما المدة المناسبة للاستمرار على مكملات الحديد، فهي عادة من ثلاثة إلى ستة أشهر، حسب درجة النقص ونتيجة التحاليل، مع إعادة فحص مخزون الحديد بعد ثلاثة أشهر، ولا ينبغي إيقاف الدواء بمجرد تحسن الأعراض، بل يجب الاستمرار حتى يعود المخزون إلى المستوى الطبيعي، وذلك تحت إشراف الطبيب.

ولتقليل الإمساك والغثيان، ننصحك بتناول حبوب الحديد على معدة فارغة، أو مع عصير برتقال غني بفيتامين سي، وتجنب تناولها مع الحليب أو الشاي أو القهوة أو أدوية الحموضة، وشرب الماء بكثرة، وتناول الألياف، وإخبار الطبيب إذا استمرت الأعراض، فقد يغير الجرعة أو نوع الحديد، أو يصفه يوما بعد يوم.

وننصحك بمراجعة طبيبة النساء لتقييم غزارة الدورة الشهرية وعلاجها، وتناول الأطعمة الغنية بالحديد، كاللحوم الحمراء والكبد والعدس والسبانخ، مع فيتامين C، وإعادة التحاليل بعد فترة، ومراجعة الطبيب إذا حدثت دوخة شديدة، أو خفقان، أو شحوب، أو ضيق في التنفس.

وندعو الله لك بالصحة والعافية والسلامة.