السؤال
السلام عليكم ورحمة الله
أنا شاب عمري 18 سنة, أعاني من شبه رهاب اجتماعي وليس رهاباً كاملاً, أُصبت بها منذ صغري، والآن أحس أنه زاد قليلاً بسبب إهمالي، وعدم مبالاتي، وأهم الأعرض التي أعاني منها: الخوف من مواجهة الجمهور، حيث أشعر بالرجفان والتلعثم, والتأتأة في بعض الأحيان, والخوف عند قراءة القرآن في المجالس، وعندما تكون أنظار الناس موجهة لي، ولكن -ولله الحمد- منذ أكثر من سنة استوعبت وفهمت هذه الحالة، وبدأت أقرأ عن العلاج السلوكي، وحاولت أن أطبق منه أشياء: كالمواجهة، والمنع، والتعرض، وتحسنت قليلا، ولكن ما زالت تلك الأعراض موجودة، وصرت أعاني منها بشدة.
علما أني أصبت مؤخرًا بوسواس قهري خفيف في الطهارة, أستطيع التغلب عليه في بعض الأحيان.
طلبي: أريد عقارًا يساعدني على التخلص من هذه المشكلة, مع بعض النصائح الارشادية أسير عليها.
وجزاكم الله خيرًا.