السؤال
السلام عليكم و رحمه الله وبركاته
مشكلتي هي: أنني أعاني من رهاب الساحة، وقلق عام، بمعنى أنني أتوتر من مشاكل بسيطة، وظهرت علي بعض الأعراض النفسوجسدية، لكن مشكلتي الأساسية هي الرهاب، حيث أشعر أنني سأفقد الوعي في الأماكن العامة، ويزداد القلق كلما بعدت عن المخرج، وأشعر فعلياً بأني سأفقد الوعي.
بدأت معي هذي المشكلة بعد حاله مرضية بسيطة استمرت عدة أشهر،
وكان من أعراضها كان: الإرهاق، والتعب، والدوار الشديد المستمر،
لكني كنت مستمرة في الذهاب للجامعة رغم التعب الذي أمر فيه، رغم أن جسدي تجاوز هذا التعب الحمد لله، لكن عقلي لم يتجاوزه.
كنت أرفض تمامًا الأدوية النفسية؛ لأني اعتقد أني اكتسبت هذا الخوف، نتيجة تجربه سابقة، لذلك فضلت العلاج السلوكي، وتحسنت جداً وبسرعةٍ كبيرة -والحمد لله-.
بمعنى أنني في البداية كنت أكره حتى أن أكون في السيارة، أما الآن فيمكنني أن أقضي حوائجي، في المستشفى، أو السوبر ماركت..الخ، لكنني لم أتجاوز الموضوع تماماً؛ حيث لا زلت أشعر بالقلق أحياناً، ولازلت أرفض الذهاب "للمول" مثلاً، ولو اضطررت للذهاب أفضل المشي أو الجلوس، لا أريد أن أقف في مكان لفترة طويلة.
حدثت لي انتكاسة، وعاد لي الدوار مرةً بسبب التهاب في أذني،
وانهرت تقريباً، وعدت لأنكمش.
الآن أنا مقبله على دوام بعد عامين من البطالة، وأشعر بالرعب أن أضيع هذه الفرصة من يدي، وأخذل نفسي وعائلتي، فقررت أن آخذ الدواء.
ما هو الدواء الذي تنصحني به؟ وكيف أتناول الجرعة؟ وكيف أستمر عليه؟ وهل تشعر أن الدواء مناسب لحالتي؟ حيث أني كنت تغلبت على هذا الشعور تقريبا، ولكن حدث ما حدث وانتكست.
وهل هناك دواء آخذه ليهدئ أعصابي، مثل (الزانكس)، لأني أرى كثيراً من الناس يتناولونه في رحلات الطائرة، أو الأوقات المتوترة.
جزاكم الله خيراً.