السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا شابٌ في الثامنة عشرة من عمري، وأمرّ حاليًا بمرحلة دراسية مصيرية تتطلب تركيزًا عاليًا، لكنني أعاني منذ فترة من صورة ذهنية مزعجة علقت في رأسي، وسيطرت على تفكيري، خاصة أثناء المذاكرة، أو الحفظ، أو محاولة الاستيعاب، أو الاستماع للحصص الدراسية، مما أفقدني قدرتي على التركيز، والتخيّل، والتذكّر كما كنت في السابق.
بداية المشكلة تعود إلى السنة الماضية، حين طلب مني أحد الطلاب المعروفين بسوء السمعة أن أغشّشه في العام الدراسي القادم، وهددني إن لم أفعل، وكان حديثه عنيفًا.
منذ ذلك الوقت، بدأت صورة هذا الشخص المرتبطة بالتهديد تلاحقني بطريقة وسواسية، تحديدًا أثناء محاولات التركيز، أو التفكير، فتظهر فجأة وتشتتني تمامًا.
جرّبت العلاج السلوكي المعروف بـ"التعرض ومنع الاستجابة (ERP)"، واستمررت عليه لأسابيع، وكنت أتجاهل الصورة، وأحاول الاستمرار في المذاكرة والتفكير، لكنني لا زلت أشعر بعدم القدرة على التركيز والتذكّر؛ لأن الصورة كانت تستمر في الظهور رغم كل محاولاتي.
ويأتيني وسواس داخلي يقارنني بزملائي في الدراسة، وأحيانًا يوسوس لي بشأن الأشخاص الغشّاشين الذين يشاركونني نفس اللجنة الامتحانية، فيجتمع الوسواس مع الصورة الذهنية العالقة، مما يزيد من شعوري بالقلق ويؤثر على تركيزي.
أناشدكم التكرّم بمساعدتي، سواء بإرشادي إلى علاج نفسي مختلف، أو بوصف علاج دوائي مناسب لحالتي، خاصة أنني أُعاني من هذا الابتلاء منذ أكثر من شهر، وأنا في أمسّ الحاجة لتجاوز هذه الأزمة حتى لا تؤثر على مستقبلي الدراسي.
جزاكم الله خيرًا ونفع الله بكم، وأعتذر عن الإطالة.
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته