السلام عليكم

أعاني من العصبية الزائدة، كنت أعاني منها من قبل لكنها زادت، أغضب من أتفه الأسباب ومرات أجلس لوحدي بالساعات وأرغب بالبكاء، ومرات أبكي من دون سبب، وعندي حالة أعاني منها وهي هز رجلي كثيرا دون توقف، والناس تحسبني متوترة، وأنا لا أكون كذلك، هل أعاني من شيء أو هذا أمر طبيعي؟

أرجو أن تفيدوني.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ منال حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أعراضك هذه -إن شاء الله تعالى- هي أعراض بسيطة وعابرة، وتدل على وجود نوع من القلق النفسي، وعليك بتجنب الكتمان، عليك بالتعبير عن الذات، عليك بأن تسعي دائما أن تتحكمي في غضبك لأن ذلك هو أحد الوسائل الرئيسية التي تجعل الإنسان لا يتعصب أو ينفعل.

وجود البكاء في بعض الأحيان دليل على عسر المزاج، لكن لا أعتقد أنك تعانين من اكتئاب حقيقي.

حركة الأرجل هذه تدل على التوتر وعلى العصبية، فأقول لك: لا تتوتري، عبري عن ذاتك كما ذكرت لك، تواصلي اجتماعيا، مارسي بعض التمارين الرياضية، ولا مانع – أيتها الفاضلة الكريمة – أن تتناولي دواء بسيطا مضادا للقلق مثل عقار يعرف تجاريا وعلميا باسم (موتيفال Motival)، والجرعة هي حبة واحدة ليلا لمدة أسبوعين، ثم حبة صباحا وحبة مساء لمدة أسبوعين، ثم حبة واحدة ليلا لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء.

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.