السلام عليكم..

أنا عندي 18 سنة من مصر أعاني من ضيق بالتنفس، أحيانا أكون عصبية أو أفكر بشيء يضايقني، فأنا نشأت في أسرة غير متفاهمة ويشركوني في كل مشكلاتهم الخاصة، وهذا من صغري لهذا أصبحت أحمل كما من الهموم فوق طاقة سني الصغير وهكذا.

إلى أن طرق بابي شاب يكبرني بـ 13 سنة يريد الزواج مني مع أن هذا الشاب عرفني أنه يعاني من مرض السكر بالدم وعدم الإنجاب، إلا أنني أحببته وأردت أن أعوضه عن كل ما رأى من الآلام، وأخفيت عن أبي الحقيقة، ولكن أمي كانت تعرف وكانت تنصحني، ولكني كنت أريد الخروج من هذا المنزل، وبعد زواجي به من أول أسبوع بدأ يضربني ويعذبني كأنه اشتراني خادمة عنده وعند أمه وأخواته، ونظرا لأنني كنت متزوجة في بلد بعيدة عن بلدنا كان يمنعني بالقوة من أن أجري أي اتصال بهم، واستحملته 5 شهور فوق طاقتي، وبعد ذلك هربت إلى بيت أبي وهناك تم طلاقي بعد أن عرف أبي ما كان يفعله بي.

وبعد انتهاء عدة الطلاق تقدم لي شاب على خلق ومتدين، أحببت فيه أنه كان يحبني عكس زوجي الأول، وبعد أن تمت الخطوبة وبعد خطوبتي بأسبوع تركني، فتعجبت لماذا تركني رغم أنه تحدى أهله من أجلي، وبعد أن بحثت تبين لي أنه يعرف بنات غيري كثيرين وخدع قبلي كثيرين، وأنا كنت مجرد تسلية فشل بالاستمتاع بها لأنني متدينة، وبعد ذلك تحطمت نفسيا فأصبحت لا أطيق النظر في أي وجه.

أصبحت أحب الوحدة، ولي أخت تصغرني بسنة واحدة أصبحت أكرهها بشدة لدرجة أنني لا أطيق منها كلمة واحدة، وأكره كل من حولي، وحاولت الانتحار كثيرا، لكن مرة واحدة التي كنت سأموت منها ونقلت للمستشفى ولكني دائما في محاولاتي للانتحار، مع أني أعرف أن هذا كفر رغم تديني، ولكن تعبت من هذه الحياة فأنا أعاني من إحساس فظيع من الخوف، خوف متزايد لدرجة أنني أريد الانتحار، ودائما وأنا جالسة يخيل لي أن هناك سكاكين تقطع في جسدي وأحس بآلامها كأن هذا حقيقيا.

وتقول لي أمي أن أذهب لطبيب نفسي، ولكني خائفة أنا الآن عندي 18 سنة وأحس أحيانا أنني عندي 50 سنة ويتملكني الحزن حتى عندما يفرح من حولي لم أعد أريد الضحك ويتملكني إحساس بأنني وحدي في هذه الدنيا.

أرجوك يا دكتور انصحني أرجوك هل أذهب للطبيب أم لا؟

وأيضا أريد الإفادة من ناحية ضيق التنفس الذي ينتابني عندما أفكر بالماضي أو يصابني الضيق ويكفي هذا القدر.

وشكرا.

الأخت الفاضلة/ دودي حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك استشارات الشبكة الإسلامية فأهلا وسهلا ومرحبا بك في موقعك، وكم يسعدنا اتصالك بنا دائما في أي وقت وفي أي موضوع.

بالنسبة للأعراض التي تنتابك نتيجة للقلق النفسي وعدم القدرة على التكيف، وهذا الضيق في التنفس ليس عضويا ولكنه نتيجة لانقباض عضلات الصدر الناتج عن التوتر النفسي، هذا علاجه بسيط ويتم ذلك عن طريق ممارسة تمارين الاسترخاء، وهنالك عدة أشرطة في المكتبات تفيدك كثيرا إن شاء الله.

أما بالنسبة لمحيطك الأسري فهذا واقع لابد أن تقبليه وتحاولي بقدر المستطاع أن تتجاهلي السلبيات الموجودة حولك وأن تكوني على قدر من الحيادية والتجرد في حكمك على بقية أعضاء أسرتك، ففي كثير من الأحيان حينما نكون مصابين بشيء من القلق أو عسر في المزاج نرى السلبيات والتصرفات الصادرة من حولنا بصورة مضخمة ومجسمة وتسلب كل الإيجابيات الموجودة في حياتنا وفي أسرنا، أما فيما يخص الزواج الأول فنقول: قدر الله وما شاء الله فعل.

بالنسبة للشاب الثاني الذي تقدم لك أرى أن الله قد أكرمك بأن لم يقع هذا الزواج حيث أنه معيب ولا يحمل أي سمات أو فرص للاستمرارية.

المحاولات الانتحارية هي أمر مرفوض من الناحية الشرعية وحتى من الناحية الاجتماعية؛ لأنه سوف يضعف مركزك ومكانتك عند الآخرين، وبصراحة شديدة هو لعب بالنار؛ لأنه يمكن أن تموتي خطأ حتى لو كان قصدك من هذه المحاولات شد الانتباه أو الخروج من أزمة ما، أو هي صرخة مساعدة.

أرجو أن تعلمي وتتأكدي أن الدنيا جميلة بفضل الله، وأننا دائما نحمل مكونات الخير في دواخلنا وهي دائما منتصرة أو متغلبة على مكونات الشر، فقط المطلوب هو استغلال الطاقة النفسية والوجدانية وتوجيهها بالصورة الصحيحة.

أرى أيتها الابنة العزيزة أنك في حاجة أيضا لبعض الأدوية النفسية التي يمكن أن تساعدك كثيرا، ولكن لن يكون من الحكمة أن أصف لك أيا من هذه الأدوية وذلك نسبة لمحاولاتك السابقة للانتحار، وعليه أنصحك فعلا بمقابلة أحد الأطباء النفسيين، وسوف تجدين إن شاء الله منه كل المساعدة.

وبالله التوفيق والسداد.