علاج الرهبة عند مواجهة الآخرين

0 226

السؤال

أنا أشكو منذ فتره من الزمن من مرض نفسي وهو أني عندما أقرأ القرآن أمام الملأ أو جمع من الناس أو في حلقه أو في دروس التجويد مثلا أحس بالرهبة وأحيانا أحس بالرعشة والخوف وتزيد دقات قلبي فيتغير صوتي وأصبح وكأني أريد أن أبكي بمعنى آخر لا أملك الجرأة لذلك وأنا أعرف أن الأمر هين ولكن لا أدري ماذا يحصل لي في تلك اللحظة مع العلم بأني عندما أنتهي من القراءة يزول كل هذا وأنا أشعر بالإحراج كثيرا من ذلك لأنه يوجد أطفال في الدرس ولا يحصل لهم كل ذلك أنا أعرف أن الأمر بديهي وعادي ولكن كما قلت لا أدري ماذا يحصل لي والآن أصبحت أتهرب من دروس التجويد وحلقات القرآن الكريم وأنا أعرف أنه خطأ ولكن تجنبا للإحراج وقد جربت بعض الأدوية مثل الدعاء والإلحاح فيه ولكن لا فائدة وإن شاء الله لن أيأس
أفيدوني جزاكم الله خيرا.

الإجابــة

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد:

فالذي تعاني منه -وهو الرهبة عند قراءة القرآن أمام الملأ- هو رهبة خوف نفس تنتاب كثيرا من الناس خصوصا عند عدم التعود على الحديث أمام الآخرين، وله علاج يكمن في الآتي:

1- تقوية العزيمة وإتقان ما ستلقيه للآخرين.

2- التعود والتكرار.

3- عدم تحديث نفسك بأن السامعين سينتقدونك أو يهزأون بك، بل حدث نفسك بعكس ذلك إن كان ولا بد، والأفضل أن تعودها على عدم الاكتراث والمبالاة بما قد يحصل من نقد.

4- اعرض نفسك على طبيب نفساني.

وأخيرا ننصحك بمواصلة حضور حلقات التحفيظ والعلم وعدم التهرب منها بسبب هذا الأمر العادي، فالشيطان هو الذي يضخمه لك ويبعدك به عن الخير.

والله أعلم.


مواد ذات صلة

الفتاوى

المقالات

الصوتيات

المكتبة