السؤال
السلام عليكم.
لي بعض الاستشارات أود أن أطرحها على الموقع.
في البداية أنا شاب، عمري 25 سنة، جامعي، أعاني من اضطرابات نفسية منذ عدة سنوات، تتمثل في تقلب المزاج، حيث في بعض الحالات أشعر بنشاط وحماس زائدين، وسرعان ما أبدأ أشعر بالكسل والخمول، وحتى الشعور باليأس.
كذلك تكاد تنعدم ثقتي بنفسي، وأشعر بالخجل الشديد، وأجد صعوبة بالغة في بناء صداقة مع الآخرين، حتى التواصل مع محيطي بشكل سليم أو عفوي، معظم الوقت أعصابي مشدودة، مع الشعور بالوحدة والعزلة، وليس لدي أي صديق مقرب، ولا أمارس الرياضة، معظم قراراتي أتخذها بتسرع، وغالبا ما تكون خاطئة، وطالما جرتني إلى ما أنا نادم عليه، خاصة ما يتعلق بتخصص تكويني الجامعي.
علما أني نشأت في ظروف اجتماعية معينة من الفقر والمشاكل العائلية المتفاقمة (التشتت العائلي) كما أن أمي توفيت لما كنت بسن 6 سنوات، وتزوج أبي بعد سنتين، وأنا الأصغر بين إخوتي من الأم.
أود منكم بعض النصائح للتخلص أو التخفيف من حالتي، حفظكم الله.