السلام عليكم ورحمة الله.
منذ ثلاثة أشهر أخذت حقنة منع الحمل لأننا لا نريد حملاً الآن، حيث نعمل في دولة عربية، أنا وزوجي وابنتنا في مصر، لكني فوجئت بزيادة كبيرة في الوزن من الحقنة، وساعد على ذلك أن عملي في نفس عمارة السكن ولا أمشي، وطبيعة عملي الجلوس أمام الكمبيوتر، ويوضح ذلك في الجزء الأسفل من الجسم أثر الجلوس، وليس لدينا وقت لممارسة رياضة المشي، فماذا أفعل؟

علماً بأن وزني الطبيعي كان80 كجم، ولكن لم تكن توجد بروز لذلك كنت حسنة المظهر لدى زوجي، أما الآن أصابني الحزن كثيراً، وكل هذه الزيادة وعندي فقر دم شديد نتيجة النزيف المتكرر، وينتهي مفعول الحقنة يوم 27/10، فهل يوجد حل؟ ساعدوني وجزاكم الله خيراً كثيراً.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ إيمان حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

من الآثار الجانبية لوسائل منع الحمل الهرمونية سواءً الإبر أو الأقراص: زيادة الوزن عند بعض النساء، وطبيعة عملك وعدم ممارسة الرياضة أو أي نشاط آخر تعزز زيادة الوزن لديك، ولذلك يمكنك استعمال وسيلة منع حمل أخرى إذا كنت لا تستطيعين ممارسة الرياضة، واتباع حمية غذائية مناسبة.

بما أنك تُعانين من فقر الدم، ففي هذه الحالة لا يمكن استعمال اللولب؛ لأنه يزيد من النزف أثناء الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى مضاعفة فقر الدم لديك.

يمكن لزوجك استعمال الواقي الذكري كوسيلة بديلة، وتجنب الجماع في فترات الإخصاب، ولكن فرصة حدوث الحمل واردة مع ذلك.

ولتقليل الوزن، لابد من ممارسة الرياضة سواءً في البيت أو خارجه لمدة نصف ساعة يومياً، وأفضل طريقة هي رياضة المشي، وكذلك الابتعاد عن الإكثار من تناول النشويات والوجبات الجاهزة والمشروبات الغازية، وتناول أقراص الحديد لعلاج فقر الدم.

والله الموفق,,,